日期 3 Jan, 2026

Dukhiyāre dukhamukta hoṅ,
bhaya tyāgeṅ bhayabhīta.
Baira choḍa kara loga saba,
kareṅ paraspara prīta.

Dukhiyāre dukhamukta hoṅ,
bhaya tyāgeṅ bhayabhīta.
Dvesha choḍa kara loga saba,
kareṅ paraspara prīta.
聆聽

願悲慘的人從痛苦中解脫，
願恐懼的人免於怖畏。
願所有人放下敵意；
願大家相親相愛。

願悲慘的人從痛苦中解脫，
願恐懼的人免於怖畏。
願所有人放下憎恨；
願大家相親相愛。

─葛印卡老師