日期 10 Apr, 2026

Bhogata bhogata bhogate,
bandhana bandhate jāṅya.
Dekhata dekhata dekhate,
bandhana khulate jāṅya.

Bhogata bhogata bhogate,
Ganthey bandhate jāṅya.
Dekhata dekhata dekhate,
Ganthey khulate jāṅya.
聆聽

在苦樂中翻騰、翻騰，
我們不斷打結。
觀察、觀察、觀察，
我們打開所有纏結。

在苦樂中翻騰、翻騰，
我們不斷打結。
觀察、觀察、觀察，
我們打開所有纏結。

─葛印卡老師