日期 10 Jun, 2026

Tīna bāta bandhana bandheṅ,
rāga dveṣa abhimāna.
Tīna bāta bandhana khuleṅ,
śīla samādhi gyāna.
聆聽

束縛有三重：
貪愛、瞋恨、我執。
解脫有三重：
持戒、禪定與智慧。

─葛印卡老師