日期 27 Jul, 2024

Kṣaṇa kṣaṇa pratikṣaṇa sajaga raha,
apanā hośa sambhāla.
Rāga dveṣa kī pratikriyā,
ṭāla sake to ṭāla.
聆聽

每一刻保持警覺，
守護心的清明。
努力避免並阻斷
貪愛和瞋恨的反應。

─葛印卡老師