日期 3 Aug, 2026

Pratikṣaṇa antara tapa cale,
pratikṣaṇa raha niṣapāpa.
Pratikṣaṇa bandhanamukta hoṅ,
dūra kareṅ bhava tāpa.
聆聽

每一刻淨化內心，
每一刻遠離邪惡，
每一刻解脫束縛
戰勝輪迴的折磨。

─葛印卡老師